Bilgi

Nasıl hızlı hamile kalınır?

Nasıl hızlı hamile kalınır?

1:03 dak. | 6.918.932 görüntüleme

Transkripti göster

Önerdiğim ilk şey, doktorunuzla bir önyargı ziyareti yapmaktır; bu şekilde, sağlıklı olmanızı, hamile kalmadan önce önceden tanımlanması gereken herhangi bir sorununuz olmadığından emin olabilirler.

İkincisi, sağlığınızı en üst düzeye çıkarmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Bolca uyuduğunuzdan, aktif kaldığınızdan ve sağlıklı yiyecek seçimleri yaptığınızdan emin olun.

Üçüncüsü, adet döngünüzü tanıyın. Adet döngünüzü bir telefon uygulaması ile takip edebilir veya takviminizi kullanabilirsiniz. Düzenli adet döngüsü yaşıyorsanız, bu yumurtladığınız için çok güven vericidir. Çoğu kadın, adet dönemlerinden yaklaşık 2 hafta önce yumurtlar, bu yaklaşık 10. gün ile 19. gün arasındadır. Adet döngülerinizi izlemenin ve yumurtlamayı tespit etmenin diğer yolları, servikal mukusunuzu takip etmek, sabahları ilk iş olarak bazal vücut sıcaklıklarını yapmak veya bir ovulasyon tahmin kiti.

Birçok kadın ilk ayda hamile kalmazsa çok sinirlenir, ancak emin olun ki kadınların yüzde 80'i ilk 6 ayda hamile kalır.

Hızlı hamile kalmamın yolları var mı?

Evet! İşleri hızlandırmak için atabileceğiniz birkaç adım var. Ancak, bebek yapma çabalarınıza hemen başlamadan önce bile, biraz hazırlanmak iyi bir fikirdir:

  • Bir doktor veya ebe ile gebelik öncesi muayenesi planlamak
  • Sağlıksız alışkanlıklardan kurtulmak (içki içmek, sigara içmek veya uyuşturucu kullanmak gibi)
  • Kendinizi sağlıklı bir kiloya almak
  • Gebe kalmaya başlamadan yaklaşık bir ay önce günde en az 400 mcg folik asit almaya başlayın. (Bu besin, belirli doğum kusurları riskini önemli ölçüde azaltabilir.)

Vücudunuz hazır olduğunda, hızla hamile kalma şansınızı artırmak için şu ipuçlarını deneyin:

Ne zaman yumurtladığınızı anlayın. Hızlı bir şekilde hamile kalmanın anahtarı, ne zaman yumurtlayacağınızı veya yumurtalıklarınızdan yumurta bırakacağınızı anlamaktır.

Her adet döngüsünde yalnızca bir kez yumurtlarsınız. Ne zaman yumurtlayacağınızı söylerseniz, bu döngüde hamile kalma şansınız daha yüksektir.

Ne zaman yumurtlayacağınızı belirlemek için birkaç farklı yöntem kullanabilirsiniz. Yumurtlamayı tahmin etmenin en iyi üç yolu:

  1. Döngünüz düzenliyse (her seferinde aynı sayıda gün), her ay en doğurgan olduğunuz zamanı söylemek için yumurtlama hesaplayıcımızı deneyin.
  2. Döngünüzün ortasında hormon seviyenizi test etmek için bir yumurtlama tahmin kiti kullanın - bu, yumurtlamak üzere olduğunuz zamanı gösterecektir.
  3. Ne zaman hamile kalabileceğinizi görmek için bazal vücut ısınız ve servikal mukusunuzdaki değişiklikler gibi yumurtlama semptomlarını izleyin.

Düzensiz adet dönemleriniz varsa, yumurtlamayı tam olarak belirlemek zor olabilir. Sağlayıcınızdan tavsiye isteyin.

Doğru zamanda seks yapın. Yumurtlama için zaman çerçevenizi öğrendikten sonra, yumurtlamadan önceki iki ila üç gün olan en doğurgan döneminizde, yumurtladığınız gün boyunca seks yapmayı planlayın.

Ne zaman en doğurgan olacağınızdan emin değilseniz, döngünüzün ortasındaki iki hafta boyunca her gün seks yapmayı hedefleyin. Bu şekilde, vücudunuz her yumurta bıraktığında, fallop tüplerinizde sağlıklı sperm olma olasılığınız vardır.

Başka bir ipucu: Siz ve partneriniz seksi yumurtlamaya zamanlamaya çalışıyorsanız, önceden çok uzun süre kuru bir dönem geçirmediğinizden emin olun. Eşiniz, menisinde bol miktarda sağlıklı sperm olduğundan emin olmak için en doğurgan olduğunuz günlerden hemen önceki günlerde en az bir kez boşalmalıdır.

Gebe kalma için cinsiyet zamanlaması hakkındaki bilginizi test etmek için testimizi yapın!

Spermi destekleyin. Güçlü, sağlıklı spermin bir yumurtayı dölleme şansı en yüksektir. Erkek partneriniz doğurganlığını artırmak için birkaç şey yapabilir:

  • Tütün ve eğlence amaçlı uyuşturuculardan kaçının.
  • Alkollü içecekleri günde ikiden fazla olmayacak şekilde sınırlayın.
  • Fazla kiloluysanız sağlıklı bir kiloya ulaşın.
  • Güçlü ve bol miktarda sperm üretmeye yardımcı olan çinko, folik asit ve C vitamini gibi belirli temel besinlerden yeterince alın.
  • Sağlıklı bir diyet yapın, düzenli egzersiz yapın ve stresi yönetin.

Partneriniz bu değişiklikleri ne kadar erken yaparsa, o kadar iyidir: Spermin olgunlaşması biraz zaman alır, bu nedenle herhangi bir iyileştirme yaklaşık üç ay içinde daha iyi sperm verecektir.

Hamile kalmak için en iyi seks pozisyonları nelerdir?

Herhangi bir cinsel pozisyonun gebe kalmaya yol açma olasılığının daha yüksek olduğuna dair hiçbir kanıt yok. Misyonerlik pozisyonu (üstte adam) gibi bazı pozisyonların diğerlerinden daha umut verici olduğunu duymuş olabilirsiniz, çünkü sperm servikse en yakın yerde depolanır, ancak bunu destekleyen hiçbir bilimsel çalışma yoktur.

Gebe kalmaya çalıştığınız her gün olduğundan daha sık seks yapmamanız gerektiği düşüncesinde de bir gerçek yok. Partnerinizin spermi normalse, günden güne yenilenir, bu nedenle beklemeye gerek yoktur. Önemli olan yumurtladığınız güne yakın seks yapmaktır.

Not: Birçok vajinal kayganlaştırıcı (mağazadan satın alınan ürünlerin yanı sıra zeytinyağı gibi ev yapımı versiyonlar) spermi yavaşlatabilir. Birini kullanmak istiyorsanız, sağlayıcınızdan doğurganlığı etkilemeyecek bir tane önermesini isteyin.

Orgazm olmak hamile kalma şansımı artırır mı?

Bazı insanlar, partnerinin boşalmasından sonra gelen bir kadının hamile kalmasının daha muhtemel olduğuna inanıyor, ancak bu iddiayı destekleyecek hiçbir kanıt yok.

Gebe kalmak için orgazm olmak gerekli değildir, ancak bir orgazmdan kaynaklanan rahim kasılmalarının spermi fallop tüplerine doğru itmesi mümkündür.

Gebe kalma şansıma yardımcı olmak için seks yaptıktan sonra uzanmaya devam etmeli miyim?

Bunun da bir fark yarattığına dair bir kanıt yok. Yumurtlama yaklaşırken, yapışkan vajinal akıntı (servikal mukus) fark edebilirsiniz. Bu tür mukus, spermi 'yakalar', bu nedenle bir miktar meni dışarı sızsa bile, spermlerin çoğu vücudunuzda canlı kalır. Ve her boşalmada milyonlarca sperm varken, hemen kalksanız bile, bunların çoğu yumurtaya doğru ilerliyor olmalıdır.

Sadece seks yapıp ne olacağını göremez miyiz?

Elbette! Ancak en iyi sonuçlar için, döngünüzün ortasındaki iki hafta boyunca iki günde bir seks yapmayı deneyin. Örneğin, döngünüz dört hafta sürüyorsa (bir adet döneminin başlangıcından diğerine kadar) ikinci ve üçüncü hafta boyunca sık sık seks yapın.

Hamile kalmak ne kadar sürer?

Kimse söyleyemez kesinlikle hamile kalmanızın ne kadar süreceği, ancak üç ay içinde hamile kalmaya çalışan çoğu çift.

Daha yaşlıysanız, doğurganlığı etkileyebilecek yaşam tarzı alışkanlıklarınız varsa (sigara içmek gibi) veya doğurganlığı bozan bir duruma sahipseniz daha uzun sürebilir.

Gebe kalmaya çalışan tüm çiftler arasında:

  • İlk döngüde (yaklaşık bir ay) yüzde 30 hamile kalıyor.
  • Yüzde 60'ı üç döngü içinde (yaklaşık üç ay) hamile kalıyor.
  • Yüzde 80'i altı döngü içinde (yaklaşık altı ay) hamile kalıyor.
  • Yüzde 85'i 12 döngü içinde (yaklaşık bir yıl) hamile kalıyor.
  • Yüzde 92'si 48 döngü içinde (yaklaşık dört yıl) hamile kalıyor.

Yaş gebelik oranlarını nasıl etkiler?

Yaşlandıkça, hamile kalmanız daha uzun sürebilir - temel olarak yumurta kalitesi yaşla birlikte düştüğü için. (Sahip olacağınız tüm yumurtalarla doğdunuz.) Bu, daha azının bir spermle birleşip sağlıklı bir bebeğe dönüşebileceği anlamına gelir. İlginç bir şekilde, erkek doğurganlık oranları 50 yaşına kadar düşmeye başlamıyor.

20'li yaşlarınızda gebe kalma şansınız en yüksek seviyede ve doğurganlığınız yaşlandıkça azalmaya başlıyor. 30 yaşındaki sağlıklı bir çocuğun her ay yaklaşık yüzde 20 hamile kalma şansı vardır, ancak 40 yaşına geldiğinizde sadece yüzde 5 şansınız vardır. 45 yaşına gelindiğinde çok az kadın doğal yollardan hamile kalır.

Yardım almadan önce ne kadar denemeliyiz?

35 yaşın altındaysanız ve bir yıl denedikten sonra hamile kalmadıysanız, bir doğurganlık uzmanına gitme zamanı.

35 yaşında veya daha büyükseniz, altı ay boyunca hiç şansınız olmadan denedikten sonra bir uzmanla konuşun.

Elbette, kendinizin veya eşinizin doğurganlık sorunu yaşamasının bir nedeni olduğunu biliyorsanız, denemeye başlamadan önce bile bir uzmana görünmek isteyebilirsiniz.


Videoyu izle: Nasıl hamile kalınır? Gebe kalmaya uygun günler. UZMANTV (Ocak 2022).