Bilgi

Sağlıklı bir hamilelik için 5 ipucu

Sağlıklı bir hamilelik için 5 ipucu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

sitemiz sunar… Sağlıklı bir hamilelik için 5 ipucu

# 1 İki kişilik yemek yemeyin
Sağlıklı kiloda mı?

Günlük ihtiyaç duyulan ekstra kalori:
340 = 2. üçlü
450 = 3. üçlü

2 yemek kaşığı fıstık ezmesi veya bir bardak süt + 15 bebek havuç + 5 yemek kaşığı humus içeren bir elma deneyin.

# 2 Yan yatarak uyu
Yan uyku, dolaşım kaybını ve düşük tansiyonu önler.

# 3 Çöp kutusuna dikkat edin
Kedi kakası, bebeğiniz için ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek toksoplazmoz adı verilen bir enfeksiyonu yayabilir. Çöp kutusunu her gün bir başkasının temizlemesini sağlayın.

# 4 Dişlerinize ve diş etlerinize iyi bakın
Hamilelik hormonları şişlik, kanama, diş etlerinde hassasiyete neden olabilir. Düzenli diş temizliğinizi atlamayın.

# 5 Çekimlerinizi yapın
Grip aşısı
Grip, hamilelik sırasında daha ciddi olabilir. Herhangi bir trimesterde grip aşısı olmak güvenlidir.

Tdap aşısı
3. trimesterde alın.

Collective Hunch tarafından video üretimi.


Videoyu izle: Bebeğin Oluşumu An Be An Görüntülendi (Mayıs Ayı 2022).